تن زیب | لاغری، ورزشی، تناسب اندام، ماساژ

صبحانه را چقدر قبل یا بعد از ورزش صبحگاهی زودهنگام بخوریم؟

بسیاری از ما دوست داریم برنامه ورزشیمان را به صورت صبحگاهی برگزار کنیم تا هم در ادامه، روز شاداب‌تری داشتیم و هم برنامه‌ریزی بهتری برای انجام سایر کارهایمان داشته باشیم. یکی از سوالات متدوال در خصوص ورزش صبحگاهی و مخصوصا ورزش صبحگاهی زودهنگام (۵-۶ صبح)، چگونگی مصرف صبحانه است.

ادامه مطلبصبحانه را چقدر قبل یا بعد از ورزش صبحگاهی زودهنگام بخوریم؟