تن زیب | لاغری، ورزشی، تناسب اندام، ماساژ

تقویت عضلات شکم بدون وسیله ورزشی

زمانی که صحبت از لاغری شکم و پهلو و تقوت عضلات شکم به میان می‌آید، اولین چیزی که به ذهن اکثر ما می‌رسد این است که خب، از چه وسیله‌ یا دستگاه ورزشی باید استفاده کنم؟ اما بسیاری از حرکات هستند که بدون هیچ گونه وسایل ورزشی و تنها با وزن بدن، تاثیر به‌سزایی در تقویت عضلات شکم خواهند داشت.

ادامه مطلبتقویت عضلات شکم بدون وسیله ورزشی

اطلاعیه به‌روزرسانی وب‌سایت تن‌زیب

ضمن عرض سلام،

به اطلاع می‌رساند وب‌سایت تن‌زیب به تازگی به‌روزرسانی شده‌است و امیدوار است که رضایت شما کاربران گرامی را بیش از پیش کسب نماید. گرچه در این فرآیند همکاران ما در واحد فنی تمام تلاش خود را در جهت انتقال اطلاعات (از جمله حساب‌های کاربری، سفارشات، پیام‌ها و… ) از وب‌سایت قبلی به کار گرفتند، ممکن است برخی از این اطلاعات به صورت کامل به وب‌سایت جدید منتقل نشده‌باشد. به همین جهت از شما مشتری گرامی تقاضا داریم در صورتی که حساب کاربری‌تان یا رمز آن دچار مشکل شده‌است، مجددا ثبت نام نمایید یا رمز عبور خود را تغییر دهید. هم‌چنین می‌توانید در صورت بروز هرگونه مشکلات احتمالی، با ما از طریق شماره تماس ۲۲۴۴۲۳۴۶-۰۲۱ در تماس باشید.

از همکاری شما کمال تشکر را داریم و در صورتی که مشکلی برای حساب کاربریتان به وجود آمده، عمیقاً پوزش می‌طلبیم.

شرکت تن‌‌زیب

فیلم آموزشی حلقه زدن برای افراد مبتدی

با توجه به درخواست بسیاری از کاربران عزیز، تصمیم گرفتیم تا فیلم آموزشی حلقه‌ زدن را که توسط شرکت تن‌زیب فیلم‌برداری و تهیه شده‌ است، در اختیارتان قرار دهیم.

ادامه مطلبفیلم آموزشی حلقه زدن برای افراد مبتدی

آموزش حلقه‌زدن (به همراه جزییات)

در این مقاله سعی خواهیم کرد آموزش حلقه‌زدن را با جزییات و نکات کلیدی خدمتتان ارائه کنیم. امیدواریم این توضیحات به شما کمک کند تا زودتر حلقه‌زدن را فرابگیرید و از این ورزش مفرح لذت ببرید.

ادامه مطلبآموزش حلقه‌زدن (به همراه جزییات)

حلقه‌های لاغری ضرری برای بدن ندارند؟

حلقه‌زدن یک ورزش مفرح و شاد است که کمک زیادی به تقویت عضلات میان‌تنه و سوزاندن چربی‌های این ناحیه به خصوص شکم و پهلو می‌کند. اما در این ورزش نیز همانند سایر ورزش‌ها، برای حفظ ایمنی و سلامت ورزشکار، می‌بایست ملاحظاتی مورد توجه قرار گیرند. گرچه برخی از افراد باید به طور کلی از این ورزش فاصله بگیرند، اکثر افراد می‌توانند با رعایت استانداردهای لازم، از این ورزش مفرح و موثر بهره ببرند.

ادامه مطلبحلقه‌های لاغری ضرری برای بدن ندارند؟

برای کاهش وزن چه میزان باید حلقه بزنم؟

حلقه زدن به مدت ۱۰ دقیقه در روز یکی از ساده‌ترین برنامه‌های تمرینی برای کار با حلقه‌های لاغری است. ممکن است تصور کنید که واقعا روزی ۱۰ دقیقه تاثیری خواهد داشت؟!

ادامه مطلببرای کاهش وزن چه میزان باید حلقه بزنم؟

چگونه حلقه لاغری مناسب خود را انتخاب کنم؟ (بخش سوم)

در دو بخش قبلی از میان فاکتورهای اصلی مورد توجه در انتخاب حلقه لاغری مناسب، فاکتور سایز و وزن حلقه را مورد بررسی قرار دادیم. در این بخش به بررسی فاکتور مدل یا استایل حلقه مناسب با توجه به فعالیت مد نظر می‌پردازیم.

ادامه مطلبچگونه حلقه لاغری مناسب خود را انتخاب کنم؟ (بخش سوم)

چگونه حلقه لاغری مناسب خود را انتخاب کنم؟ (بخش دوم)

در بخش قبل از میان فاکتورهای اصلی مورد توجه در انتخاب حلقه لاغری مناسب، فاکتور سایز حلقه را مورد بررسی قرار دادیم. در این بخش به بررسی فاکتور وزن حلقه مناسب می‌پردازیم.

ادامه مطلبچگونه حلقه لاغری مناسب خود را انتخاب کنم؟ (بخش دوم)

چگونه حلقه لاغری مناسب خود را انتخاب کنم؟ (بخش اول)

حلقه‌های لاغری یا هولاهوپ‌ها یکی از بهترین روش‌های حفظ تناسب اندام بوده و هم‌چنین سرگرمی مفیدی تلقی می‌شود. امروزه در کشورمان انواع و اقسام حلقه‌های لاغری تولید می‌شود که انتخاب را برای افراد علاقمند به این فعالیت ورزشی دشوار می‌کنند. در این میان شرکت تن زیب نیزبه عنوان مبدع حلقه‌های لاغری وزن‌دار در کشور بیش از ۱۰ مدل مختلف و متنوع از حلقه‌های لاغری باکیفیت را تولید می‌کند.

اگر هنوز تجربه‌ای از کار با حلقه‌های ورزشی ندارید یا مایلید که حلقه لاغری‌تان را تغییر دهید، بهتر است نگاهی به این مقاله بیاندازید.

بهترین راه برای انتخاب حلقه لاغری مناسب، در نظر گرفتن چند فاکتور اصلی شامل اندازه یا سایز حلقه، وزن حلقه و مدل یا استایل حلقه است. در ادامه به توضیح بیشتر در خصوص این فاکتورها می‌پردازیم.

ادامه مطلبچگونه حلقه لاغری مناسب خود را انتخاب کنم؟ (بخش اول)

سه توصیه در هنگام حلقه زدن برای افراد مبتدی

امروزه حلقه زدن با حلقه های لاغری وزن‌دار یا هولاهوپ‌های وزن‌دار به یکی از ورزش‌های همه‌گیر در بین اقشار مختلف جامعه تبدیل شده است. خانم‌هایی که فرصت انجام ورزش روزانه را در بیرون از منزل ندارند، کار با حلقه های لاغری را بسیار مفید، کارآمد و مقرون به صرفه یافته‌اند. اگر شما نیز می‌خواهید برای لاغری شکم و پهلوهایتان حلقه زدن با حلقه های لاغری وزن دار را آغاز کنید، پیشنهاد می‌کنیم قبل از شروع این ورزش موثر و جذاب، نکات زیر را در نظر بگیرید.

ادامه مطلبسه توصیه در هنگام حلقه زدن برای افراد مبتدی