تن زیب | لاغری، ورزشی، تناسب اندام، ماساژ

چگونه حلقه لاغری مناسب خود را انتخاب کنم؟ (بخش اول)

حلقه‌های لاغری یا هولاهوپ‌ها یکی از بهترین روش‌های حفظ تناسب اندام بوده و هم‌چنین سرگرمی مفیدی تلقی می‌شود. امروزه در کشورمان انواع و اقسام حلقه‌های لاغری تولید می‌شود که انتخاب را برای افراد علاقمند به این فعالیت ورزشی دشوار می‌کنند. در این میان شرکت تن زیب نیزبه عنوان مبدع حلقه‌های لاغری وزن‌دار در کشور بیش از ۱۰ مدل مختلف و متنوع از حلقه‌های لاغری باکیفیت را تولید می‌کند.

اگر هنوز تجربه‌ای از کار با حلقه‌های ورزشی ندارید یا مایلید که حلقه لاغری‌تان را تغییر دهید، بهتر است نگاهی به این مقاله بیاندازید.

بهترین راه برای انتخاب حلقه لاغری مناسب، در نظر گرفتن چند فاکتور اصلی شامل اندازه یا سایز حلقه، وزن حلقه و مدل یا استایل حلقه است. در ادامه به توضیح بیشتر در خصوص این فاکتورها می‌پردازیم.

ادامه مطلبچگونه حلقه لاغری مناسب خود را انتخاب کنم؟ (بخش اول)

سه توصیه در هنگام حلقه زدن برای افراد مبتدی

امروزه حلقه زدن با حلقه های لاغری وزن‌دار یا هولاهوپ‌های وزن‌دار به یکی از ورزش‌های همه‌گیر در بین اقشار مختلف جامعه تبدیل شده است. خانم‌هایی که فرصت انجام ورزش روزانه را در بیرون از منزل ندارند، کار با حلقه های لاغری را بسیار مفید، کارآمد و مقرون به صرفه یافته‌اند. اگر شما نیز می‌خواهید برای لاغری شکم و پهلوهایتان حلقه زدن با حلقه های لاغری وزن دار را آغاز کنید، پیشنهاد می‌کنیم قبل از شروع این ورزش موثر و جذاب، نکات زیر را در نظر بگیرید.

ادامه مطلبسه توصیه در هنگام حلقه زدن برای افراد مبتدی

سه نکته در خصوص ترازو‌های خانگی دیجیتال

در این مقاله کوتاه به چند نکته که در زمان استفاده از ترازوهای دیجیتال می‌بایست مدنظر قرار گیرند اشاره می‌کنیم. این نکات خلاصه سوالات متدوالی است که عموما در رابطه با کارکرد ترازوهای دیجیتال مطرح می‌گردند.

ادامه مطلبسه نکته در خصوص ترازو‌های خانگی دیجیتال

حلقه زدن یک ورزش موثر یا بازی بچه ها ؟

در حالی که اکثر مردم فکر میکنند هولا هوپ اسباب بازی بچه هاست و تاریخ آن به سال ۱۹۵۰ بر می گردد ولی واقعیت این است که تاریخ هولاهوپ به هزاران سال پیش به مصر و یونان باستان بر می گردد جایی که مردم آن را از چوب تاک انگور درست کرده و برای ورزش استفاده می کردند. در دنیای مدرن ابتدا حلقه زدن به عنوان شکلی از رقص با حلقه های سنگین تر و بزرگتر پا به میدان گذاشت اما در سال های اخیر دو باره راه خود را به جهان تناسب اندام پیدا نموده است.

ادامه مطلبحلقه زدن یک ورزش موثر یا بازی بچه ها ؟

چاقی و عوارضی که برای سلامتی ایجاد می کند

در این نوشتار ما در باره معایب چاقی بحث نموده و بر عوارضی که برای سلامتی ایجاد می کند اشاره می کنیم. چاقی باعث خیلی از بیماریهای تهدید کننده زندگی افراد دارای اضافه وزن در سراسر جهان است . باعث آسیب به بدن و کاهش توان سیستم ایمنی می شود .لذا خیلی ضروری است که افراد وزن خودشان را تحت کنترل داشته باشند.

ادامه مطلبچاقی و عوارضی که برای سلامتی ایجاد می کند

چرا معمولا در اولین حلقه زدن بدن ما کبود می شود ؟

اکثر ما وقتی برای اولین بار شروع به حلقه‌زدن با حلقه‌های وزن‌دار می‌کنیم، متوجه کبودی‌هایی می‌شویم که ممکن است در نگاه اول ما را بترساند! در این مقاله سعی خواهیم کرد به دلایل این موضوع بپردازیم و شما را از نگرانی درآوریم!

ادامه مطلبچرا معمولا در اولین حلقه زدن بدن ما کبود می شود ؟

روش اندازه گیری چربی بدن با Caliper

برای اندازه‌گیری درصد چربی بدن به روشهای مختلفی از جمله قوطه‌وری در آب، استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی و همچنین استفاده از کالیپر چربی‌سنج می‌توان اشاره کرد. در این مقاله به کلیاتی در خصوص چربی بدن پرداخته و در نهایت توضیحاتی در رابطه با استفاده از کالیپر چربی‌سنج خواهیم داد که یکی از آسانترین روشهای اندازه‌گیری چربی بدن می‌باشد.

ادامه مطلبروش اندازه گیری چربی بدن با Caliper