تن زیب | لاغری، ورزشی، تناسب اندام، ماساژ

آیا هولاهوپ یا حلقه لاغری من استاندارد است؟

بارها و بارها بر همه ما ثابت شده که انجام تمرینات ورزشی به صورت مداوم تاثیر به سزایی در سلامتی جسم و روح ما خواهد گذاشت؛ اما آنچه نباید از آن غافل شویم اطمینان از صحیح و بدون آسیب بودن حرکاتیست که انجام می‌دهیم؛ چراکه در غیر این صورت مضرات ورزش می‌تواند از فواید آن پیشی بگیرد.

این روزها هولاهوپ یا حلقه‌های لاغری وزن‌دار که اولین بار توسط تن‌ زیب و در سال ۸۲ به بازار ایران ارائه شدند، از اقبال بسیار خوبی در بین ورزشکاران برخوردارند و بسیار از افراد از این وسیله در جهت کاهش وزن بهره می‌برند. به همین مناسبت بر آن شدیم تا این مقاله کوتاه را در خصوص شرایط استاندارد بودن حلقه‌های لاغری یا هولاهوپ ارائه نماییم؛ در ادامه به چند نکته در این خصوص اشاره خواهیم کرد:

ادامه مطلبآیا هولاهوپ یا حلقه لاغری من استاندارد است؟

ترازوی دیجیتالی من عدد متفاوتی را نسبت به یک ترازوی دیگر نشان می‌دهد!

امروزه اکثر خانواده‌ها از ترازوهای خانگی در منزل استفاده می‌کنند چراکه تناسب اندام نسبت به گذشته از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. یکی از عوامل مهم در زمینه رسیدن به تناسب اندام، اندازه‌گیری میزان پیشرفت و قدم در راه درست است. ترازوهای خانگی به راحتی این امکان را به افراد می‌دهد که بتوانند با فرکانسی مناسب از میزان پیشرفت خود مطلع شوند و کاهش وزن درستی داشته باشند.

یکی از سوالاتی که بیشتر افراد در ذهن دارند این است که «ترازوی من چقدر خطا دارد؟» یا «چرا ترازوی من عدد متفاوتی از ترازوی دوستم نشان می‌دهد؟ مثلا من با ترازوی خودم ۲ کیلو چاف‌ترم!». نکته‌ای که می‌بایست افرادی که از ترازوهای خانگی استفاده می‌کنند در نظر داشته باشند این است که ترازوهای خانگی یا دیجیتالی حدود ۱٪ خطا دارند؛ به عبارت دیگری می‌توانند تا حدود ۱کیلوگرم عدد متفاوتی را نشان دهند. لازم به ذکر است که تنها باسکولهای باشگاهی هستند که عدد دقیق وزن شما را نشان می‌دهند و این نکته‌ای است که بسیاری از افراد به آن توجه نمی‌کنند.

یک مثال: فرض کنید وزن دقیق شما بر روی باسکول باشگاهی ۶۰ کیلوگرم باشد. ترازوی خانگی شما می‌تواند با حدود ۱ کیلوگرم خطا وزن شما را ۶۱ کیلوگرم نشان دهد. از طرف دیگر ترازوی دوست شما نیز با حدود ۱ کیلوگرم خطا وزن شما را حدود ۵۹ کیلوگرم نشان می‌دهد. در اینجا ممکن است شما بگویید ترازوی من ۲ کیلو (۲=۵۹-۶۱) خطا دارد که طبق توضیحات گفته شده ادعای درستی نیست.

در انتها لازم به ذکر است که آنچه در روند کاهش وزن مهم است تغییرات وزن است و نه عدد مطلق وزن! شما برای اطمینان خود می‌توانید عدد مطلق وزن خود را هر از گاهی توسط باسکولهای باشگاهی اندازه بگیرید اما برای استفاده مداوم در کنار کاهش وزنتان، یک ترازوی خانگی به قدر کافی خوب است و به شما در این راه کمک شایانی خواهد کرد.