تن زیب | لاغری، ورزشی، تناسب اندام، ماساژ

آیا هولاهوپ یا حلقه لاغری من استاندارد است؟

بارها و بارها بر همه ما ثابت شده که انجام تمرینات ورزشی به صورت مداوم تاثیر به سزایی در سلامتی جسم و روح ما خواهد گذاشت؛ اما آنچه نباید از آن غافل شویم اطمینان از صحیح و بدون آسیب بودن حرکاتیست که انجام می‌دهیم؛ چراکه در غیر این صورت مضرات ورزش می‌تواند از فواید آن پیشی بگیرد.

این روزها هولاهوپ یا حلقه‌های لاغری وزن‌دار که اولین بار توسط تن‌ زیب و در سال ۸۲ به بازار ایران ارائه شدند، از اقبال بسیار خوبی در بین ورزشکاران برخوردارند و بسیار از افراد از این وسیله در جهت کاهش وزن بهره می‌برند. به همین مناسبت بر آن شدیم تا این مقاله کوتاه را در خصوص شرایط استاندارد بودن حلقه‌های لاغری یا هولاهوپ ارائه نماییم؛ در ادامه به چند نکته در این خصوص اشاره خواهیم کرد:

ادامه مطلبآیا هولاهوپ یا حلقه لاغری من استاندارد است؟

فیلم آموزشی حلقه زدن برای افراد مبتدی

با توجه به درخواست بسیاری از کاربران عزیز، تصمیم گرفتیم تا فیلم آموزشی حلقه‌ زدن را که توسط شرکت تن‌زیب فیلم‌برداری و تهیه شده‌ است، در اختیارتان قرار دهیم.

ادامه مطلبفیلم آموزشی حلقه زدن برای افراد مبتدی

آموزش حلقه‌زدن (به همراه جزییات)

در این مقاله سعی خواهیم کرد آموزش حلقه‌زدن را با جزییات و نکات کلیدی خدمتتان ارائه کنیم. امیدواریم این توضیحات به شما کمک کند تا زودتر حلقه‌زدن را فرابگیرید و از این ورزش مفرح لذت ببرید.

ادامه مطلبآموزش حلقه‌زدن (به همراه جزییات)

حلقه‌های لاغری ضرری برای بدن ندارند؟

حلقه‌زدن یک ورزش مفرح و شاد است که کمک زیادی به تقویت عضلات میان‌تنه و سوزاندن چربی‌های این ناحیه به خصوص شکم و پهلو می‌کند. اما در این ورزش نیز همانند سایر ورزش‌ها، برای حفظ ایمنی و سلامت ورزشکار، می‌بایست ملاحظاتی مورد توجه قرار گیرند. گرچه برخی از افراد باید به طور کلی از این ورزش فاصله بگیرند، اکثر افراد می‌توانند با رعایت استانداردهای لازم، از این ورزش مفرح و موثر بهره ببرند.

ادامه مطلبحلقه‌های لاغری ضرری برای بدن ندارند؟

برای کاهش وزن چه میزان باید حلقه بزنم؟

حلقه زدن به مدت ۱۰ دقیقه در روز یکی از ساده‌ترین برنامه‌های تمرینی برای کار با حلقه‌های لاغری است. ممکن است تصور کنید که واقعا روزی ۱۰ دقیقه تاثیری خواهد داشت؟!

ادامه مطلببرای کاهش وزن چه میزان باید حلقه بزنم؟

چگونه حلقه لاغری مناسب خود را انتخاب کنم؟ (بخش سوم)

در دو بخش قبلی از میان فاکتورهای اصلی مورد توجه در انتخاب حلقه لاغری مناسب، فاکتور سایز و وزن حلقه را مورد بررسی قرار دادیم. در این بخش به بررسی فاکتور مدل یا استایل حلقه مناسب با توجه به فعالیت مد نظر می‌پردازیم.

ادامه مطلبچگونه حلقه لاغری مناسب خود را انتخاب کنم؟ (بخش سوم)

چگونه حلقه لاغری مناسب خود را انتخاب کنم؟ (بخش دوم)

در بخش قبل از میان فاکتورهای اصلی مورد توجه در انتخاب حلقه لاغری مناسب، فاکتور سایز حلقه را مورد بررسی قرار دادیم. در این بخش به بررسی فاکتور وزن حلقه مناسب می‌پردازیم.

ادامه مطلبچگونه حلقه لاغری مناسب خود را انتخاب کنم؟ (بخش دوم)

چگونه حلقه لاغری مناسب خود را انتخاب کنم؟ (بخش اول)

حلقه‌های لاغری یا هولاهوپ‌ها یکی از بهترین روش‌های حفظ تناسب اندام بوده و هم‌چنین سرگرمی مفیدی تلقی می‌شود. امروزه در کشورمان انواع و اقسام حلقه‌های لاغری تولید می‌شود که انتخاب را برای افراد علاقمند به این فعالیت ورزشی دشوار می‌کنند. در این میان شرکت تن زیب نیزبه عنوان مبدع حلقه‌های لاغری وزن‌دار در کشور بیش از ۱۰ مدل مختلف و متنوع از حلقه‌های لاغری باکیفیت را تولید می‌کند.

اگر هنوز تجربه‌ای از کار با حلقه‌های ورزشی ندارید یا مایلید که حلقه لاغری‌تان را تغییر دهید، بهتر است نگاهی به این مقاله بیاندازید.

بهترین راه برای انتخاب حلقه لاغری مناسب، در نظر گرفتن چند فاکتور اصلی شامل اندازه یا سایز حلقه، وزن حلقه و مدل یا استایل حلقه است. در ادامه به توضیح بیشتر در خصوص این فاکتورها می‌پردازیم.

ادامه مطلبچگونه حلقه لاغری مناسب خود را انتخاب کنم؟ (بخش اول)

سه توصیه در هنگام حلقه زدن برای افراد مبتدی

امروزه حلقه زدن با حلقه های لاغری وزن‌دار یا هولاهوپ‌های وزن‌دار به یکی از ورزش‌های همه‌گیر در بین اقشار مختلف جامعه تبدیل شده است. خانم‌هایی که فرصت انجام ورزش روزانه را در بیرون از منزل ندارند، کار با حلقه های لاغری را بسیار مفید، کارآمد و مقرون به صرفه یافته‌اند. اگر شما نیز می‌خواهید برای لاغری شکم و پهلوهایتان حلقه زدن با حلقه های لاغری وزن دار را آغاز کنید، پیشنهاد می‌کنیم قبل از شروع این ورزش موثر و جذاب، نکات زیر را در نظر بگیرید.

ادامه مطلبسه توصیه در هنگام حلقه زدن برای افراد مبتدی

حلقه زدن یک ورزش موثر یا بازی بچه ها ؟

در حالی که اکثر مردم فکر میکنند هولا هوپ اسباب بازی بچه هاست و تاریخ آن به سال ۱۹۵۰ بر می گردد ولی واقعیت این است که تاریخ هولاهوپ به هزاران سال پیش به مصر و یونان باستان بر می گردد جایی که مردم آن را از چوب تاک انگور درست کرده و برای ورزش استفاده می کردند. در دنیای مدرن ابتدا حلقه زدن به عنوان شکلی از رقص با حلقه های سنگین تر و بزرگتر پا به میدان گذاشت اما در سال های اخیر دو باره راه خود را به جهان تناسب اندام پیدا نموده است.

ادامه مطلبحلقه زدن یک ورزش موثر یا بازی بچه ها ؟