تن زیب | لاغری، ورزشی، تناسب اندام، ماساژ

عادت های مضر برای سوخت و ساز بدن
متابولیسم یا سوخت و ساز ترکیبی از فرآیند های بیوشیمیایی پیچیده است که در طی آن بدن مواد غذایی را...
راهکارهایی برای لاغری شکم
برای لاغری شکم باید بدانیم : بزرگی و میزان چربی شکم  بستگی به ژنتیک ، میزلن سوخت وساز، قدرت اراده...
تاثیر تمرین دیر وقت بر خواب
خواب و ورزش رابطه سودمند متقابلی با هم دارند .در این مطلب تاثیر تمرین دیر وقت بر خواب را بررسی می...
دلایل نوسان وزن
شما هم جز افرادی هستید که هرروز خودتان را وزن می کنید ؟ آیا نسبت به عددی که ترازو نشان...
تمرین با کش بدنسازی
کش های ورزشی با اضافه کردن یک نیروی مقاومت خارجی که بدون نیاز به داشتن وزن اضافی به خودی خود...

مقالات تناسب اندام

رژیم و تغذیه

پربحث‌ترین مطالب

سه توصیه در هنگام حلقه زدن برای افراد مبتدی
چگونه حلقه لاغری مناسب خود را انتخاب کنم؟ (بخش اول)
حلقه زدن یک ورزش موثر یا بازی بچه ها ؟
چرا معمولا در اولین حلقه زدن بدن ما کبود می‌شود ؟